妊娠中から出産後までに変化した、身体の支え方や回復状態を丁寧に確認します。
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人数限定 ¥4,980（税込）・完全予約制
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妊娠中から出産後までに変化した、身体の支え方や回復状態を丁寧に確認します。
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産後の身体は、出産直後だけでなく、育児や家事が始まってからも負担を受け続けます。痛みのある場所だけを整えても、身体の支え方や使い方が変わらなければ、不調が繰り返される場合があります。
妊娠中は、お腹が大きくなることで、姿勢・重心・呼吸・身体の支え方が変化します。出産時には、分娩姿勢やいきみによって、お腹や骨盤まわり、背中にさらに負担が加わります。その後も、身体が十分に回復する前から、抱っこ、家事、睡眠不足などの新しい負担が続きます。
妊娠中の変化、出産時の負担、産後の育児・家事負担が重なることで、不調が続く場合があります。
お腹まわり
内臓を支える力や、お腹まわりの筋肉の張力が変化します。
骨盤まわり
骨盤まわりの動きや、下から支える力が変化します。
肋骨・呼吸
肋骨や横隔膜の動き、呼吸の使い方が変わります。
背中・腰
背骨の生理的なカーブが変化し、反り腰が強調されるなど、腰や背中への負担が増える場合があります。
首・肩
姿勢の変化を補うことで、首や肩にも負担が広がる場合があります。
※妊娠中に起きた身体の使い方や姿勢の変化が、産後も残ることがあります。
骨盤は、単独で身体を支えているわけではありません。お腹の支える力、呼吸、背骨、股関節、姿勢や動作などと連動しながら、立つ・歩く・抱っこをする身体を支えています。
そのため、骨盤の位置だけを確認するのではなく、
どこに負担が集中しているか／身体を支える力がどのように変化しているか／呼吸やお腹をどのように使っているか／日常生活でどの動作に負担がかかっているか、まで確認することが大切です。
① 妊娠・出産からの経過
② 現在の身体の状態
③ 現在の生活環境
今の状態を整理する
整えられる部分から調整する
育児や家事の中で維持しやすくする
産後の回復は、骨盤の位置を戻すことではなく、今の生活の中で身体を支えやすくし、負担を減らしていくことが大切です。
産後は、育児や家事によって身体を休める時間が取りにくく、食事も簡単なもので済ませやすい時期です。また、妊娠中から授乳期にかけては、通常より多くのたんぱく質や栄養素が必要になる場合があります。
そのため、身体の調整だけでなく、抱っこなどの育児姿勢／家事で負担が集中する動作／睡眠や休息の取り方／食事量やたんぱく質摂取／不足しやすい栄養素／無理なく続けられるセルフケア、まで現在の生活に合わせて確認します。
産後は、身体の痛み、睡眠不足、疲労、育児への緊張など、さまざまな負担が重なります。身体が十分に休めない状態が続くことで、疲労感や気分の不安定さにつながる場合もあります。当店では、産後うつなどの診断や治療は行いません。気分の落ち込みが強い場合や、日常生活に支障が出ている場合には、医療機関への相談を優先していただきます。
次のような状態では、医療機関へご相談ください
初回で行うこと
必要に応じて、心拍変動から自律神経の反応傾向を確認できる「スマートパルス」も活用します。
※数値だけで状態を判断することはありません。
長尾 明彦
整体サロン リエル 代表
骨盤・呼吸・お腹まわり・姿勢・生活動作など多角的な視点から状態を確認し、無理のない範囲で施術を進めます。
整体師歴：2017年〜 ｜ 口コミ平均 ★4.8
ご相談・ご予約にあたって
初回整体
〜あなたの状態を確認する90分〜
通常料金 ¥12,000
¥4,980（税込）
所要時間：約90分／完全予約制
じっくり時間をかけて対応するため、受付数に上限を設けています。
出産から数年経っていますが、相談できますか？
はい。産後数か月以内の方だけでなく、出産から数年経過している方もご相談いただけます。時間が経っていても、今の状態から確認していきます。
帝王切開でしたが、施術を受けられますか？
はい。分娩方法によって負担のかかり方や回復過程が異なるため、経腟分娩・帝王切開それぞれの経過に合わせて対応します。傷口の状態によっては医師への確認をお願いする場合があります。
産後どのくらいから通えますか？
経過や体調によって異なります。健診での医師の許可や体調を確認しながら、無理のない時期にご案内します。
赤ちゃんと一緒に通えますか？
ご来店時の状況に応じてご相談ください。詳しくはお問い合わせの際にご確認いただけます。
強く押したり、骨盤を締めたりしますか？
いいえ。強い刺激や骨盤を無理に締めることを前提にはしていません。身体の回復状態に合わせて、無理のない範囲で整えていきます。
出産から時間が経っていてもご相談いただけます。現在の身体と生活の状態を確認し、必要な取り組みの順番をご案内します。
ご相談・ご予約にあたって
初回整体
〜あなたの状態を確認する90分〜
通常料金 ¥12,000
¥4,980（税込）
医療機関での検査や治療が必要と判断した場合は、受診を優先していただきます。産後の経過や分娩方法によっては、施術時期について医師への確認をお願いする場合があります。